ZYS Training

ZYS Training 是一個「線上一對一教練訓練平台」——不是影片庫,而是真正讓教練與學員一對一互動的訓練空間。 很多人因為距離、時間、預算,難以持續接受一對一教練指導,卻仍想要好的訓練品質與專業指引。ZYS 讓合作教練為你量身打造課表,你隨時隨地跟著練,雙方在同一個系統上對話、調整、進步。內容以功能性訓練為主軸。 【核心功能】 ■ 個人化課表 教練依你的目標、體能與週期客製每日課表,App 自動更新「今日要做什麼」,不再自己瞎猜。 ■ 動作示範影片 每個動作都附教練錄製的標準示範,降低動作錯誤與受傷風險。 ■ 訓練紀錄 記下每組重量、次數、感受,自動追蹤你的進度與趨勢。 ■ 教練即時回饋 上傳你的訓練影片,教練給技術點評與下次調整建議(適用含教練回饋的方案)。 【我們相信】 · 專業 — 每位合作教練皆經實務經驗審核,課表符合運動科學與安全原則。 · 持續 — 訓練是長期投資,工具讓你能長期追蹤、調整、進步。 · 個人化 — 沒有「一份課表給所有人」,每位學員的課表都依個人狀態量身製作。 【訂閱說明】 · App 免費下載。部分課表內容需訂閱後解鎖。 · 課表提供「