Vema mesure votre VMA sur tapis roulant. Trois protocoles conduits de bout en bout, et une valeur que vous pouvez défendre.
TROIS PROTOCOLES
• VAMEVAL — départ à 8,0 km/h, +0,5 km/h chaque minute. Vema impose la vitesse et annonce chaque palier cinq secondes à l'avance. La VMA retenue est celle du dernier palier intégralement complété, jamais celle du palier en cours.
• Cooper — 12 minutes à vitesse libre. Distance saisie sur la console, ou reconstruite en signalant chaque changement de vitesse. Fixez-vous une distance cible : Vema calcule la vitesse à régler sur le tapis, puis votre avance ou votre retard en cours d'épreuve.
• Demi-Cooper — 6 minutes, plus proche de la VMA vraie que le Cooper.
PENDANT LE TEST
Une piste de 400 mètres balisée tous les 20 mètres. Le point avance exactement à la vitesse imposée par le protocole, avec un bip à chaque plot — désactivable. Cinq secondes avant chaque palier, l'annonce vocale passe par-dessus votre musique. L'écran tient d'un seul tenant : rien à faire défiler en courant, et l'arrêt reste atteignable sans viser.
UNE MESURE QUI TIENT
Le chronomètre repose sur une horloge monotone, jamais sur un cumul de ticks : sur vingt minutes de test, aucun décalage de palier. Chaque valeur affichée porte sa provenance — mesurée, estimée ou corrigée — et son degré de confiance. La fidélité d'un test de VMA est de l'ordre de ±0,5 km/h : Vema trace cette bande sur vos séries et n'annonce une progression que lorsque l'écart en sort.
Les séries restent séparées par protocole. Un effort de douze minutes se court sous la VMA : mélanger un Cooper et un VAMEVAL dans la même courbe fabriquerait une progression qui n'existe pas.
FRÉQUENCE CARDIAQUE
Ceinture ou bracelet au standard Bluetooth cardio, ou Apple Watch. Le capteur retenu est mémorisé et reconnecté seul, son nom affiché. Vema conserve votre FC avec la trace de sa provenance, mais n'écrit jamais dans Santé une fréquence qu'elle n'a pas mesurée elle-même : pas de doublon avec votre montre.
APRÈS LE TEST
Vos allures d'entraînement, en vitesse tapis et en allure piste : endurance fondamentale, seuil, 1000 m, 30/30, intervalles courts. Chaque test est enregistré dans Santé comme séance de course en salle, avec la distance et le VO2max.
SANS COMPTE, SANS RÉSEAU
Aucune inscription, aucune publicité, aucun traceur. Vema n'ouvre aucune connexion sortante : vos tests restent sur votre appareil.
IMPORTANT — SANTÉ
Un test de VMA se court jusqu'à épuisement. Aller chercher son maximum relève de votre seule décision et se fait à vos risques et périls. En cas de doute, d'antécédent cardiaque, de traitement en cours ou d'interruption prolongée d'activité, demandez un avis médical avant. Vema n'est pas un dispositif médical : elle ne pose aucun diagnostic et ne détecte aucune anomalie. Interrompez immédiatement en cas de douleur, de malaise ou d'essoufflement inhabituel.
La justesse des vitesses dépend de la calibration de votre tapis, que Vema ne maîtrise pas. Un réglage de calibration et une pente sont prévus à cet effet.
Configuration : iPhone sous iOS 17 ou plus récent. Apple Watch sous watchOS 10 pour la fréquence cardiaque continue.
