Runrunrun: ランニングの振り返り

走ることと記録することはいつものやり方にまかせて、読み解くことに専念するアプリです。 Runrunrun にはワークアウトの開始ボタンがありません。計測は今までどおりのやり方で行い、Runrunrun はヘルスケアに残ったランニングの記録を読み込んで、あとから見返すことだけを担当します。Apple Watch のワークアウト App で記録したランはもちろん、iPhone だけで記録したランも、他のアプリがヘルスケアに書き込んだランも、同じように読み込みます。 一本のランを深く見る ヘルスケアは、走ったことのすべてを正確に記録しています。Runrunrun はその同じデータを、ランニング専用の切り口で組み直します。 ・1km（または 1mile）ごとのスプリット表。ラップタイム、ペース、平均心拍、標高差を並べ、最速ラップを目立たせます ・ペース推移のグラフ。平均ラインを重ねるので、前半で突っ込んだ日がひと目で分かります ・心拍の推移と、ゾーン別の滞在時間。Z1 から Z5 のどのゾーンで走った一本だったかを、時間と割合で見られます ・GPS ルートのマップ。ペースまたは標高で色分けし、スプリット地点にマーカーを置きます ・インターバルをセグメントで区切って記録していれば、その単位でも見られます ・ピッチ、ストライド長、上下動、接地時間、ランニングパワーは、記録があるときだけ表示します 積み上がりを見る ・ホームに今週の距離、時間、回数と、目標に対する進捗リング。前週比も出します ・週、月、年で切り替えられるトレンド。走行距離の棒グラフには前年同期を薄く重ねます ・平均ペースの推移は、距離帯（短い、中くらい、長い）ごとに分けて見られます ・心拍ゾーン分布の推移。Z2 中心に走れている月かどうかが分かります ・自己ベストは 1km、5km、10km、ハーフ、フルを自動で算出します。これはヘルスケアの標準の項目ではないため、距離のデータから最速区間をアプリ側で計算しています。ゴールタイムではなく、走った中のいちばん速い区間です ・連続ラン日数と、月ごとのラン日数 感じたことを書き足す 数字だけでは、なぜ良かったのか悪かったのかは分かりません。ランごとにメモ、きつさ（RPE）、体調、タグを残せます。設定でオンにすると、きつさをワークアウト強度としてヘルスケアに書き戻すこともできます（書き込むのはこの値だけです）。 シューズを登録して、ランに紐付けると走行距離が積み上がります。寿命を設定しておけば、達したときに通知でお知らせします。アプリを入れる前に履いていたぶんは、初期距離として手で足せます。 次に備える ・期間目標。週または月で、距離、時間、回数のいずれかに目標を立てられます。複数同時に持てます ・レース。日付、距離、開催地、目標タイムを登録すると、当日までの残り日数がホームに出ます。終わったら実際のランを紐付けて、目標との差を見返せます ・トレーニング計画。週単位で予定を置き、実際に走ったランと突き合わせます。自動では確定させず候補として出すので、1 日に 2 本走った日や、予定と違うことをした日でも取り違えません 単位とゾーンは自分に合わせる ・距離とペースと標高は km と mile を切り替えられます ・心拍ゾーンは最大心拍法と予備心拍法（カルボーネン法）から選べ、境界も手で動かせます。最大心拍はヘルスケアの生年月日から推定しますが、一度手で入れれば以後上書きしません ・スプリットの刻みは 1km、1mile、自動から選べます ・読み込む期間は全期間のほか、過去 1 年、3 年、5 年に狭められます 健康データを端末の外に出しません ・ヘルスケアから読んだデータは端末内にだけ置きます。iCloud にも同期しません ・iCloud に同期するのは、あなたが書いたもの（メモ、きつさ、体調、シューズ、目標、レース、計画）だけです。保存先はあなた自身のプライベートデータベースで、開発者からは見えません ・アカウント登録はありません。開発者が運用するサーバーもありません ・広告、トラッキング、外部の解析 SDK は一切入れていません。ネットワーク通信のコードそのものがありません ・記録は JSON と CSV で書き出せます。持ち出しも、やめることも、いつでもできます 動作環境 iOS 26.0 以降の iPhone に対応しています。iPad には対応していません。 ヘルスケアにランの記録が無い状態では、見返すものがないため画面は空のままになります。記録が 1 本でもあれば、初回起動の読み込みでそのまま並びます。