Routiny | روتيني

روتيني هو رفيقتك اليومي لتنظيم حياتك والاهتمام بنفسك بهدوء وبساطة. روتينك اليومي رتّبي مهامك اليومية وابني روتين يناسبك فعلاً، من غير ضغط ومن غير تعقيد. تايمر التركيز اشتغلي أو ذاكري بتركيز كامل مع تايمر بومودورو، وخدي راحة مظبوطة بين كل جلسة. تتبع شرب المياه خليكِ واعية بكمية المياه اللي بتشربيها يومياً بطريقة بسيطة وممتعة. عناية بنفسك اقرئي مقالات عن التطوير الذاتي والعناية بالنفس، واتنفسي بوعي مع تمارين التنفس. كيف حالك النهارده؟ سجّلي مزاجك اليومي وتأمّلي في مشاعرك بصدق ورفق. اختبارات نفسية اعرفي نفسك أكتر من خلال اختبارات بسيطة ومفيدة. روتيني صُمِّم بحب عشان يكون بسيط وهادي وقريب من قلبك.