Baue dir eine Schlafenszeit-Gewohnheit auf, die du wirklich durchhältst.
Rehabit: Sleep hilft dir, dich auf eine Zielschlafenszeit festzulegen, zu tracken, ob du sie eingehalten hast, und mit Erinnerungen, Trends, beruhigenden Klängen und Watch-Unterstützung diszipliniert zu bleiben.
**So funktioniert's**
Setze deine Zielschlafenszeit, Toleranzfenster und Schlafpräferenzen, und verwandle jede Nacht in ein klares Commitment. Sleep kombiniert deinen Schlafenszeitplan mit Schlafdaten aus Apple Health, um dir anzuzeigen, ob du pünktlich warst, noch ausstehend bist, überfällig, erfüllt oder verpasst.
Während du die Gewohnheit aufbaust, hilft dir die App mit Wind-down-Erinnerungen, aktuellen Schlaftrends und optionalem WOOP-Planning, konstant zu bleiben — damit du Hindernisse erkennst, bevor sie deine Nacht ruinieren. Du kannst auch die Watch-App nutzen, um Erinnerungen zu erhalten, deinen Status zu prüfen und schnell "Ich bin im Bett" zu markieren.
**Funktionen**
- Schlafenszeit-Ziele: Wähle deine Zielzeit, Toleranz und Gewohnheitseinstellungen
- Nächtliche Commitments: Erstelle trackbare Schlafenszeit-Commitments für jede Nacht
- Apple Health Sync: Lies Schlafdaten aus Apple Health, um Nachts automatisch zu reviewen und deine Schlafenszeit-Einhaltung zu bewerten
- Watch-App: Erhalte Schlafenszeit-Erinnerungen, prüfe deinen Status und tippe "Ich bin im Bett" auf der Uhr — synchronisiert mit deinem iPhone
- Lokale Benachrichtigungen: Erhalte Schlafenszeit- und Wind-down-Erinnerungen für pünktliche Gewohnheiten
- Schlaftrends: Sieh aktuelle Muster und Schlafenszeit-Konsistenz im Verlauf
- WOOP Schlaf-Coaching: Erstelle Wünsche, Ergebnisse, Hindernisse und Wenn-Dann-Pläne für deine Schlafenszeit-Gewohnheit
- WOOP Umsetzungs-Tracking: Überprüfe Hindernisplan-Umsetzung und wöchentliche WOOP-Stats mit dem Premium-Upgrade
**Preisgestaltung**
Rehabit: Sleep ist kostenlos downloadbar und enthält Kernfunktionen wie Schlafenszeit-Ziele, nächtliche Commitments, Apple Health Schlaf-Sync, Watch-Unterstützung, Benachrichtigungen und Trends.
Ein einmaliges Pro-Upgrade per In-App-Kauf schaltet erweiterte WOOP-Zielfunktionen und Umsetzungs-Tracking frei.
**Datenschutz**
Rehabit: Sleep erhebt, teilt oder verfolgt keine Daten. Apple Health Schlafdaten werden lokal für Schlafgewohnheits-Analyse und Schlafenszeit-Einblicke genutzt. Daten werden auf deinem Gerät gespeichert, mit optionaler Synchronisation zwischen deinen eigenen Geräten.
Hilfe nötig? Besuche https://www.tfaces.com/rehabit-sleep/index.html oder schreibe an tfaces@163.com.
Starte heute Nacht mit Rehabit: Sleep eine konsistentere Schlafenszeit-Routine.
