Det är viktigt att träna sin mentala styrka parallellt med fysiskt träning både inom idrott och i det vardagliga livet så som skola och det sociala. Livet innehåller både underbara och utmanade händelser, och med kunskap och träning kan vi hjälpa oss själva att hantera dessa på ett mycket bättre sätt. Vi kan kalla det mental träning och precis som fysisk träning eller att lära sig något i skolan, kräver det regelbundenhet och upprepning.
Det finns många hundra undersökningar det framgår att mental träning förbättrar både prestation och välmående. PlayWellMinds appen innehåller kort beskrivning av sju steg och du får lära dig övningar och traditionella metoder för att bli mentalt starkare. Vi kan kalla dem "livsverktyg". Du kommer lära dig verktygen för mental styrka som gör att vi mår bättre oftare, presterar bättre oftare och när vi inte mår så bra mentalt så har vi lärt oss att det är normalt och vi snart mår bättre igen.
Terms and Service - End User License Agreement:
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
