Mjut: Wenig Bildschirmzeit

Handy ausschalten, süchtig machende Apps löschen, Social Media abmelden – klingt gut, hält aber selten lange. Denn das Problem ist nicht dein Wille. Es sind Gewohnheiten. Mjut setzt genau dort an. Bewusste Nutzung statt Autopilot Bevor du eine ablenkende App öffnest, hältst du kurz inne: Warum willst du sie nutzen? Wie lange? Diese kleine Reflexion verändert dein Verhalten – und gibt dir die Kontrolle zurück. Apps blockieren – flexibel und intelligent Schaffe dir Raum für Fokus, wann i