IRON GRADE

벤치마크 WOD를 하면 등급을 받습니다. IRON GRADE는 인터벌 타이머가 아니라 훈련 성적표입니다. 맨몸 벤치마크를 고르고, 타이머를 켜고, 동작을 끝낼 때마다 탭하세요. 시간이 끝나면 초급부터 엘리트까지 6단계 등급, 라운드별 스플릿, 그리고 페이드(첫 라운드 대비 마지막 라운드가 얼마나 느려졌는지)를 받습니다. 기구 없는 벤치마크 6종 — CINDY · ANGIE-LITE · ANCHOR · TIDE · FORGE · SUMMIT. 모두 20분 기준으로 환산되어 등급이 비교됩니다. 세션마다: 등급 · 스플릿과 페이드% · Apple Watch 심박 존 · 오늘 쓴 근육 지도 · 공유용 결과 카드. 현장용: 음성 카운트다운(1분 전, 3-2-1, 종료, 라운드 콜) · 멀리서도 읽히는 큰 숫자 모드 · 손목 보호를 위한 부상 모드 · Apple Health 자동 저장. 완전 오프라인. 계정·광고·구독 없음. 데이터는 기기 밖으로 나가지 않습니다. A.P ONE(푸시·로프 15세트)과 ALFRED(요일 로테이션)도 함께 들어 있습니다.