Det finns gott om träningsappar som utgår från att du är 25, sover åtta timmar och har hela veckan fri för träning. Den här är byggd för ett annat liv.
Öppnar du den på morgonen ligger dagens schema framme: passen, måltiderna och de vanor du fokuserar på just nu. Du loggar din vikt och följer kurvan över några veckor, i stället för att fastna vid en enskild morgon. Och när klockan är kvart över fem, du precis har kommit hem och kylskåpet inte ser särskilt inspirerande ut, bläddrar du i receptboken tills du hittar något du faktiskt är sugen på och lägger ingredienserna i inköpslistan.
För oss är hälsa mer än siffran på vågen och tiden på milen. Sover du dåligt, ligger vaken klockan tre eller känner att kroppen inte beter sig som den brukade, då hör det lika mycket hemma i planen som träningen gör. Många av kvinnorna vi jobbar med är mitt i klimakteriet, när sömnen och orken kan förändras ungefär samtidigt.
Appen kräver ett abonnemang.
Den fungerar bäst tillsammans med personlig coachning. Någon som anpassar din träning efter din kropp och din vecka, och som finns i chatten när livet ändrar sig. Vill du hellre börja på egen hand går det också. Då använder du appen utan coachning.
Starka kvinnor, inifrån och ut.
