奔湃 BurnFit：健身與重訓紀錄、居家運動

上次重訓做幾公斤、幾下，還記得嗎？ 不用再靠記憶。 奔湃 BurnFit 讓你用約 10 秒記錄重量、次數與組數，快速查看上一次訓練，並用數據看見自己的力量變化。 從健身紀錄、重訓課表、1RM 分析，到飲食管理與身體變化，一個 App 全部連在一起。 「上次練幾公斤？」 「我真的變強了嗎？」 「今天該練什麼？」 答案，都在你累積的訓練紀錄裡。 ▶ 持續使用 BurnFit 紀錄的使用者，平均紀錄期間達 22.8 個月 ▶ 連續 5 年獲 Forbes Health 選為「Best Fitness Apps」 ▶ 全球累積使用者 200 萬+ ▶ 累積訓練紀錄 8,500 萬+ 紀錄帶來持續。 持續帶來改變。 ―――――――――― ■ NEW FEATURES｜AI 每日推薦 & 訓練組助手 「今天練哪裡？該用多重？做幾下？」 少一點猶豫，直接開始訓練。 【AI 每日推薦】 根據你的過往訓練紀錄、預估 1RM 與肌群恢復狀態，提供適合當天的訓練建議。 ・查看今天推薦訓練的肌群 ・快速確認預估時間、動作數量與消耗熱量 ・根據近期訓練與恢復狀態獲得 AI Insight ・查看推薦動作與組數安排後直接開練 【訓練組助手】 選擇 5×5、Top Set、Back-off 等訓練方式，就能快速建立組數安排。 ・查看建議的主要訓練重量 ・從熱身組到正式組，參考建議重量與次數 ・一鍵套用整套組數安排 ・套用後仍可自由調整重量、次數與組數 少花時間決定「幾公斤、做幾下」，把注意力留給訓練本身。 ―――――――――― ■ 上次練幾公斤？不用再記在腦中 打開 BurnFit，就能查看上一次的重量、次數與組數，直接接著練。 ・快速記錄重量、次數與組數 ・一眼查看上次訓練數據 ・複製組數，減少重複輸入 ・載入前次紀錄，快速開始今天的訓練 ・支援熱身組、徒手訓練、遞減組與 RPE 不讓紀錄打斷訓練節奏。 10 秒完成紀錄，繼續專心重訓。 ―――――――――― ■ 我真的變強了嗎？用數字看見進步 感覺可能會騙人，紀錄不會。 ・追蹤重量、次數與組數變化 ・查看訓練量趨勢 ・追蹤預估 1RM 與肌力進步 ・查看各肌群訓練量與疲勞狀態 ・自動計算深蹲、臥推、硬舉三大項總和 ・用圖表回顧長期訓練趨勢 和上一次的自己比較，就知道下一次該挑戰什麼。 ―――――――――― ■ AI 每週報告 & 個人化分析 當紀錄累積起來，BurnFit 會把數據整理成可以行動的回饋。 ・查看每週運動頻率、時間與訓練量 ・分析預估 1RM 與肌力變化 ・查看各肌群疲勞與恢復狀態 ・結合訓練與飲食紀錄進行分析 ・了解本週變化與下一步值得關注的重點 不只是記下來，更讓每一次紀錄連接到下一次訓練。 ―――――――――― ■ 建立自己的訓練課表 不論你已經有固定課表，還是正在建立自己的訓練方式，都能自由管理。 ・自由組合動作並建立訓練課表 ・依胸、背、腿、肩等肌群管理 ・支援全身、上下半身、PPL、三分化、四分化等訓練方式 ・分別管理健身房、居家運動與有氧訓練 ・與朋友分享課表 ・複製熱門訓練計畫快速開始 少想一點「今天練什麼」，多一點真正的訓練。 ―――――――――― ■ 訓練與飲食，一個 App 就夠 不用在多個 App 之間來回切換。 【AI 鏡頭】 拍下餐點照片，快速辨識餐點並分析營養資訊。 【AI 文字】 輸入吃了什麼，快速建立飲食紀錄。 ・查看每日攝取熱量與目標熱量 ・追蹤蛋白質、碳水化合物與脂肪 ・把飲食、訓練與身體數據放在一起回顧 無論增肌還是減脂，都能看見訓練與飲食如何一起影響變化。 ―――――――――― ■ 用行事曆看見自己的持續 每一次訓練，都會一點一點填滿你的行事曆。 ・查看運動日與休息日 ・分析每週、每月的運動次數、時間與訓練量 ・比較不同月份的變化 ・一天最多可分別記錄 3 次訓練 不需要每天都完美。 就算中間停過，也可以從下一次訓練重新開始。 ―――――――――― ■ 身體數據與訓練日誌 ・記錄體重、體脂率與骨骼肌量 ・對照訓練、飲食與身體變化 ・記下當天狀態、動作感受與下次注意事項 ・用關鍵字快速搜尋過去的訓練紀錄 ―――――――――― ■ 不熟悉的動作，也能快速確認 ・GIF 動作指南 ・動作搜尋 ・AI Scanner ・動作說明與訓練資訊 ・組間休息與間歇計時器 ・支援 Apple Watch 在健身房遇到不熟悉的動作，也能快速查看。 ―――――――――― ■ 與朋友分享訓練紀錄 ・分享訓練紀錄與訓練課表 ・透過 Friends 查看彼此的訓練動態 ・在 QnA 向全球健身使用者提問 一個人練也好，和朋友一起練也好，都能按照自己的節奏持續下去。 ―――――――――― ■ 推薦給這樣的你 ・不想再靠記憶保存上次的重量與次數 ・正在找簡單好用的健身、重訓紀錄 App ・想更有效率地管理健身房或居家運動 ・想用 1RM、RPE 與訓練量看見肌力進步 ・想建立並長期執行自己的訓練課表 ・正在增肌、減脂或管理體重與飲食 ・想把訓練、身體數據與飲食放在同一個 App ・希望把三分鐘熱度變成長期運動習慣 從第一次開始重訓的新手，到認真追求肌力與肌肉成長的訓練者，都能用自己的方式累積紀錄。 上次練了幾公斤？ 下一次，要超越多少？ 答案就在你已經累積的紀錄裡。 從今天的第一組開始。 紀錄帶來持續。 持續帶來改變。 BurnFit 會持續記錄你的訓練、身體變化與每一步進步。 隱私權政策 https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4 使用條款 https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b