早点睡觉

《早点睡觉》帮你戒掉睡前刷手机，真正按时上床。 每天一个承诺：选好今晚的承诺睡觉时间和允许误差。一旦超时，App 会先温柔、再坚定地提醒你放下手机。第二天早上花 10 秒，如实记录你真正几点睡。真实的数据，才有真实的反馈。 为什么有效 • 一个承诺，一次复盘——简单的每日循环，慢慢养成习惯。 • 允许误差——现实的目标，好过追求完美。 • 黑屏警告——超过底线时，弹出难以忽视的全屏提醒。 • 智能提醒——睡前 30 分钟、承诺时间、次日上午复盘。 看见你的改变 • 连续早睡天数、本周胜率、今日精神能量。 • 最近 7 晚「按时 / 轻微 / 严重」一目了然。 • 全部历史只来自你的真实记录。 隐私至上 • 无需注册，无需登录。 • 所有数据仅保存在本机，绝不上传云端。 • 随时一键清空，卸载即清除。 今晚就早点睡，明天的你会感谢现在的自己。