SchemaBuddy

Loop je steeds tegen dezelfde patronen aan? SchemaBuddy helpt je begrijpen waarom en wat je anders kunt doen. Deze app is ontwikkeld als ondersteuning bij schematherapie en helpt je om inzicht te krijgen in je schema’s, modi en copingstijlen. Met SchemaBuddy kun je: –Je stemming en modi herkennen en bijhouden –Inzicht krijgen in je patronen –Oefenen met gezondere manieren van omgaan met emoties Gebruik de app tijdens of buiten therapie, op momenten dat je vastloopt of automatisch reageert. Werk stap voor stap aan meer zelfinzicht, regie en veerkracht.