RepMax Pro ist der ultimative One-Rep-Max-Rechner (1RM), der speziell für Gewichtheber, Kraftdreikämpfer und Fitness-Enthusiasten entwickelt wurde, die präzise Kraftschätzungen direkt vom Handgelenk benötigen.
Schluss mit dem Raten deiner maximalen Hebekapazität. Berechne deinen geschätzten 1RM sofort für alle wichtigen Verbundübungen mit branchenüblichen Formeln wie Brzycki, Epley, Lombardi und Mayhew.
Hauptfunktionen:
- Sofortige 1RM-Berechnung: Gib das gehobene Gewicht und die Wiederholungen ein, um sofortige 1RM-Schätzungen zu erhalten.
- Mehrere bewährte Formeln: Vergleiche Ergebnisse aus den Gleichungen von Brzycki, Epley, Lombardi und Mayhew.
- Trainingsprozent-Aufschlüsselung: Zeige 95%, 90%, 85%, 80% und 70% submaximale Trainingsgewichte für intelligente Workout-Planung.
- Übungsauswahl: Maßgeschneiderte Voreinstellungen für Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben und Schulterdrücken.
- Protokoll & Verlauf: Verfolge persönliche Rekorde und historische Maximallast über die Zeit.
- Einheitenunterstützung: Nahtloser Wechsel zwischen LBS und KG.
SO VERWENDEST DU ES:
1. Öffne die App auf deinem Handgelenk.
2. Wähle deine Zielübung (z. B. Bankdrücken, Kniebeugen oder Kreuzheben) und die Gewichtseinheit (LBS/KG).
3. Verwende die Plus/Minus-Schaltflächen, um dein gehobenes Gewicht und die abgeschlossenen Wiederholungen einzustellen.
4. Tippe auf „1RM berechnen“, um dein geschätztes One-Rep-Maximum und die detaillierte prozentuale Aufschlüsselung zu sehen.
5. Tippe auf „Rekord speichern“, um das Ergebnis in deinem Verlaufsprotokoll zu speichern.
