PeakWatch AI运动健康助手

PeakWatch 是百万运动爱好者信赖的智能运动助手。 将恢复、训练、饮食整合为更完整的训练系统。 帮你更了解身体状态，优化运动表现，更稳定地抵达巅峰状态。 PeakWatch 读取心率、心率变异性HRV、静息心率RHR、睡眠、呼吸节律等健康数据来分析和计算当前身体的恢复状态和运动量，并给出运动建议。帮助你洞悉身体状态，获得生活和运动的平衡，找到最适合自己的巅峰状态。 ◎ PeakWatch可以怎样帮到你 - 一天工作完，感觉还有精力去跑个5K夜跑，PeakWatch会告诉你当天已经消耗的运动量，并依据当天恢复情况，推荐运动量区间。身体的剩余电能不够时要及时躺平，避免过度训练导致受伤风险；身体还有很多潜力时，再可以试试冲一个PB； - 每天都坚持跑5K，但总是不见能力提升，每次运动后PeakWatch会给出运动时心率的详细分析，训练时是否在摸鱼一目了然； - 把当天的恢复和消耗放在苹果手表表盘上，抬腕便知今天身体还剩多少电； - 坚持一段时间后，可以查看一个月、三个月和一年内的运动能力变化，帮助调整短期训练负荷平和，帮助调教好身体状态，应对生活中的大小赛事。 ◎ PeakWat