Orka - Utmattningshjälpen

ORKA – din dagliga paus Trött, spänd eller bara i behov av en stund för dig själv? ORKA hjälper dig att landa i kroppen och hämta kraft – med bara ett tryck på play. ORKA är appen för dig som vill pausa, sänka tempot och hitta tillbaka till dig själv i vardagen. Här får du trygg guidning med lugna röster på svenska – helt utan krav. I appen hittar du: - Andningsövningar som lugnar på några minuter - Avslappningar och musik som hjälper dig att somna - Enkla förklaringar om stress, hjärnan o