NoScroll·打开前先停

又想打开短视频、社交或信息流？先停一下。返回，就记一次戒刷，少一次刷手机。 NoScroll（不刷）是一款面向成年人自我管理的屏幕时间管理工具：在你习惯性点开短视频、社交和容易分心的 App 之前，先给一个清楚的停顿，把「没刷进去」「专注了多久」记成自己的进步，帮你练自制力、自控和自律，而不是又一张让人更焦虑的使用时长排行榜。 系统限时总爱在你已经刷进去之后才弹出来，「忽略限制」一点就过。应用锁和锁屏提醒也往往来得太晚。NoScroll 把提醒提前到打开 App 的瞬间：先停一下，再决定返回还是继续，让自动驾驶式刷屏多一道真正看得见的边界。 【三步上手】 1. 选出容易失控的 App：短视频、社交、晚间总想刷的内容流 2. 再点开时，先遇到停顿页：返回或继续，由你当场决定 3. 选返回，就记一次「避免打开」；开启专注时，累计你真正沉下来的时间 【核心：有意打开】 打开前先停一下。返回算一次胜利；若选择继续，稍后会再次提醒，让「再看一会儿」没那么随便。它不是羞耻式防沉迷，而是帮你在冲动或成瘾出现的那一秒冷静下来，重新拿回选择权，少一点拖延式打开。 【需要时再开】 • 专注模式：工作、学习时屏蔽容易分心的干扰，保护专注力和心流 • 睡眠时段：晚睡宵禁到点自动限制、起床自动解除，也支持跨午夜 • 数码排毒 / 数字排毒：只保留白名单里的 App，适合想彻底安静几天、把效率还给自己的时候 【看你停住了几次，不是比谁刷得少】 首页只看两个数：避免打开、专注时长。我们不主打「今天又刷了多久」，你更该看见的是：今晚拦下了几次手机瘾和碎片化夜刷冲动。 【数据留在本机】 意图事件与设置默认保存在你的设备上。屏幕使用时间相关选择由系统框架管理；我们不会因此获得可上传的「你刷了哪些内容」的内容流。 隐私政策：https://noscroll.1024ideas.com/privacy 用户协议：https://noscroll.1024ideas.com/terms 支持邮箱：moreless1025@gmail.com