MT Reflektion hjälper dig att stanna upp några minuter varje dag och reflektera över dina tankar, känslor och handlingar.
MT Reflektion är ett av verktygen inom MT-metoden® – en mer omfattande metod för personlig utveckling, självkännedom och självledarskap. I appen ligger fokus på den dagliga reflektionen som en praktisk del av metoden.
Varje reflektion utgår från fyra områden:
• Mindre bra – Vad kan jag lära mig av idag?
• Bra – Vad har varit bra och vad känner jag mig stolt över?
• Glad för – Vad känner jag tacksamhet över?
• Hjälp – Vad behöver jag hjälp med eller längtar efter?
Du behöver inte skriva långt. Det viktigaste är att du stannar upp, ser tillbaka på dagen och sätter ord på det som varit viktigt.
När du behöver inspiration
Om du fastnar finns frågor och exempel som hjälper dig vidare i reflektionen.
Följ din utveckling
Dina tidigare reflektioner samlas i Historik. Du kan följa ditt humör, din kontinuitet och se hur dina reflektioner utvecklas över tid.
Missade du en dag kan du lägga till en reflektion i efterhand och välja vilket datum den gäller.
Skapa en vana som fungerar för dig
Reflektera när det passar dig. Du kan välja en daglig påminnelse och göra reflektionen till en naturlig del av din vardag.
Dina reflektioner är dina
Allt du skriver lagras lokalt på din iPhone. Reflektionerna delas inte med MT Ledarskap, Qvord eller någon annan.
MT Reflektion är framtagen som ett praktiskt verktyg inom MT-metoden® för dig som vill göra reflektion till en naturlig del av vardagen och utveckla ökad självkännedom och självledarskap över tid.
