Health.md

Health.md는 Apple 건강 데이터를 아름답고 검색 가능한 Markdown 피트니스 및 웰니스 저널로 변환합니다. Obsidian이나 원하는 폴더에 자동으로 동기화됩니다. 사용 방법 • Apple 건강에 한 번만 연결 • 수면, HRV, 걸음 수, 심박수 등 60개 이상의 건강 지표 중 추적하고 내보낼 항목을 선택 • Health.md가 원하는 형식으로 매일 Markdown 노트를 작성합니다 • 노트는 Obsidian 보관함, iCloud Drive 또는 로컬 폴더에 저장됩니다 내보낼 수 있는 데이터 • 수면 — 총 수면, 깊은 수면, 렘 수면, 코어 수면, 각성, 취침 시간 • 심장 — HRV(일 평균), 안정 시 심박수, 보행 시 심박수, 평균/최소/최대 심박수, 심박수 회복 • 활동 — 걸음 수, 거리, 활동 에너지, 운동 시간, VO2 Max, 서기 시간 • 신체 — 체중, BMI, 체지방률, 제지방량, 허리둘레 • 생체 신호 — 호흡수, 혈중 산소, 체온, 손목