Hannaa est ton refuge en cas de crise de panique, d'angoisse ou de stress qui monte trop vite.
Si tu es en pleine attaque de panique, un seul geste suffit : active le mode apaisement, pensé spécifiquement pour t'accompagner pendant une crise de panique, respiration après respiration, jusqu'à ce que le calme revienne.
Pour l'angoisse et le stress du quotidien, en dehors des crises, Hannaa propose aussi d'autres outils :
respiration guidée, contenus apaisants, mini-cours.
Pensée comme un espace doux et sans jugement, Hannaa t'aide à ralentir, respirer et te reconnecter à toi-même, à ton rythme.
Rien d'intrusif, rien de compliqué : juste ce dont tu as besoin, au moment où tu en as besoin.
L'application propose aussi des contenus spirituels inspirés des valeurs musulmanes, dhikr, invocations, récits inspirants, présentés avec douceur et bienveillance, tout en restant accessibles à toute personne en recherche d'apaisement intérieur
Fonctionnalités
Mode apaisement activable en un geste dès les premiers signes de crise de panique(Bouton rouge sur la page home)
Exercices de respiration guidée pour calmer le corps et l'esprit face à l'angoisse et au stress
Messages et textes apaisants à lire pendant les moments difficiles
Contenus spirituels : dhikr, invocations, récits inspirants de femmes du Coran
Mini-cours pour comprendre d'où viennent l'angoisse, le stress et les crises de panique
Interface épurée et sans distraction, pensée pour ne jamais ajouter de charge mentale
Accessibilité
Une partie gratuite, accessible sans créer de compte
Offre premium optionnelle pour aller plus loin
Aucune inscription obligatoire
Pour qui ?
Hannaa s'adresse en priorité aux musulmans et musulmanes qui veulent :
Traverser une crise de panique avec un outil concret et immédiat
Apaiser leurs tensions émotionnelles et leur anxiété avec des outils spirituels
Traverser plus sereinement les moments de stress du quotidien
Se reconnecter à leur foi comme source de réconfort
Trouver un espace sûr pour souffler, sans jugement
L'application reste ouverte à toute personne cherchant une approche spirituelle de l'apaisement émotionnel, quelle que soit sa pratique religieuse.
Important
Hannaa est une application de bien-être émotionnel et spirituel.
Elle ne pose aucun diagnostic, ne propose aucun traitement médical, et ne remplace en aucun cas un suivi médical ou psychologique.
En cas de détresse importante, rapproche-toi d'un professionnel de santé ou des services d'urgence.
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