習慣管家 - HabitMinder

"改變習慣，改變人生！《HabitMinder》將利用迷你 App、相關活動畫面等有用工具來讓你持續地對自己的承諾負責，從而助你養成健康生活習慣。例如，它會提醒你做呼吸運動或一節短短的冥想，也會追蹤你的攝水量、鼓勵你做運動或去健身房等。 本 App 預設了超過 50 個健康、正面的習慣，助你輕鬆開展好習慣。當到了該完成習慣的時候時，它會立即通知你。 為什麼你需要《HabitMinder》？以下列出本 App 將幫助你養成的一些健康習慣： •【步行】最自然的動作、最美妙的運動。試著在《HabitMinder》的協助下每天步行 1 萬步，你會察覺到變化。 •【喝水】保持身體水分充足，對整體身體健康而言，是個一流的習慣之一，畢竟我們 75% 的肌肉、83% 的血液、90% 的腦袋都是水，多喝水準是沒錯的了。身體水分充足可以令皮膚更健康、腦袋更強，也能幫助你減輕體重。 •【呼吸/冥想】呼吸運動和冥想能紓解壓力和緊張的感覺，改善專注力和情緒，也為身體本身帶來正面影響。 •【運動】你需要做運動來維持身形、減肥及保持身心健康。《HabitMinder》不能幫你做運動，但會幫助你保持進度