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GuerrierDuJour est un programme de callisthenie militaire sur 8 semaines, concu pour renforcer le corps avec ou sans equipement. --- PROGRAMME MILITAIRE 8 SEMAINES --- Chaque semaine est structuree en 3 seances progressives. Les exercices (pompes, tractions, squats, gainage) suivent la progression militaire classique, avec conseils detailles pour chaque mouvement. --- SEANCE DU JOUR --- Un onglet dedie a ta seance quotidienne avec minuteur de recuperation, cases a cocher et retours haptiques.
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