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• TIMER GUIDATO — Istruzioni visive passo dopo passo per ogni contrazione, tenuta e rilascio.
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• MONITORA I PROGRESSI — Fai crescere il tuo Punteggio di Forza Pelvica, mantieni le serie, guadagna XP e sblocca badge.
• ESERCIZI DI RESPIRAZIONE — Box Breathing e Deep Focus per rilassamento e connessione mente-muscolo.
• PROMEMORIA SMART — Costruisci una routine costante.
• ARTICOLI DI ESPERTI — Guide scritte da fisioterapisti su tecnica, anatomia e stile di vita.
PER CHI È
• Uomini: salute della prostata, controllo della vescica, resistenza e recupero post-operatorio
• Donne: recupero post-parto, perdite urinarie, stabilità del core e benessere intimo
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Questa app ha scopi educativi e non sostituisce il parere medico professionale.
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