바쁜 날 잠시 마음을 가라앉히고 싶을 때, 다시 집중하고 싶을 때, 잠들기 전 여유가 필요할 때. BreatheIn의 25가지 호흡법과 움직이는 가이드로 나를 위한 호흡 시간을 만들어 보세요. 한 번 구매하면 모든 호흡법과 오프라인 음성 안내를 구독 없이 이용할 수 있습니다.
앱 화면·호흡법 설명·음성 안내는 영어로 제공됩니다.
지금 필요한 호흡을 찾아보세요
• 차분한 휴식: 일상에서 잠깐 멈추고 호흡에 주의를 기울이는 시간
• 수면 전 이완: 잠자리에 들기 전 천천히 쉬어 가는 시간
• 집중과 활력: 다음 할 일을 시작하기 전 주의를 다시 모으는 시간
• 몸 알아차리기: 호흡할 때 몸에서 느껴지는 움직임을 살펴보는 시간
• 운동 전후: 운동을 준비하거나 세트 사이 호흡을 가다듬는 시간
• 요가와 균형: 내 호흡에 차분히 집중하는 시간
목적을 이해하고, 순서대로 따라 하세요
박스 호흡, 4-7-8 호흡, 복식 호흡, 교대 콧구멍 호흡 등 다양한 기법을 살펴보세요. 각 안내에는 선택하는 목적, 필요한 준비, 단계별 방법이 구분되어 있습니다. 시작 전에 예시 한 주기를 직접 재생해 볼 수도 있습니다.
움직이는 가이드와 영어 음성으로 들숨·날숨·멈춤을 따라갑니다. Michael 또는 Heart 음성을 선택하거나 음성 안내를 끌 수 있습니다. 두 목소리는 앱에 포함되어 인터넷 없이 재생됩니다.
나에게 맞게 연습하세요
시간형 세션은 길이를 선택하고, 사용자 패턴은 들숨·날숨·멈춤의 순서와 시간을 구성할 수 있습니다. 반복 횟수나 라운드가 정해진 호흡법은 시작 전에 전체 시간을 보여줍니다. 일시정지와 이어하기, 선택적 햅틱 안내, 테마, 완료한 세션 기록을 제공합니다.
한 번 구매, 25가지 호흡법 모두 포함
구독·앱 내 추가 결제·광고·회원가입이 없습니다. 설정과 세션 기록은 기기에 보관됩니다. iPhone과 iPad에서 오프라인으로 이용할 수 있습니다.
BreatheIn은 일반적인 웰니스 연습을 위한 앱으로, 의료적 치료나 프리다이빙 훈련용이 아닙니다. 일부 기법에는 적극적인 호흡이나 숨 참기가 포함됩니다. 편안한 범위에서 연습하고, 타이머에 맞추려고 무리하지 마세요. 불편함이 느껴지면 중단하세요.
