力序

力序是一款面向力量训练的周计划与组间休息计时应用。把一周训练安排清楚，训练时专注当下这一组，休息倒计时与进度一目了然。 【核心功能】 周计划 按周一至周日分别编排训练。支持复制到其他日期、清空当日计划，预估时长一眼可见。 动作库 内置胸部、背部、肩部、腿部、臀部、手臂、核心等常用动作，也可自定义名称、次数、休息与备注。支持分类筛选、搜索与拖拽排序。 训练计时 完成本组后进入休息倒计时，可跳过休息、暂停继续或重置。训练过程中支持屏幕常亮，结束后自动保存记录。 实时进度 训练开始后，可在锁屏与灵动岛查看当前动作、组数进度与休息倒计时，无需频繁打开应用。 历史记录 查看每次训练的完成时间、总时长与动作明细，支持单条删除或清空。 个性化设置 浅色或深色外观、中英文界面、震动与提示音、重量单位千克或磅，均可按需调整。 【设计理念】 无需注册账号 无云同步、无广告追踪 计划、动作与记录仅保存在本机 把复杂训练拆成清晰的一周节奏，让每一次组间休息都算得清、看得见。 如有问题，欢迎通过应用内反馈