戒糖日记·告别不良习惯戒糖戒熬夜戒色戒成瘾

戒糖日记是一款帮你记录和坚持改变的习惯日记应用。 这里的“糖”不只是一种食物，也可以是你想减少、想克制、想慢慢戒掉的某种诱因或习惯。你可以给它起一个专属代号，比如糖、奶茶、熬夜、刷手机、游戏，或任何你想重新掌控的东西。 你可以用它： - 自定义你的习惯代号 - 记录每天是否坚持 - 统计连续天数与累计次数 - 写下当下的感受和变化 - 回看自己的坚持轨迹 - 生成分享卡片，记录每一步进展 - 支持文字、图片、语音内容 - 可选开启本地离线 AI 陪伴回复 - 支持与 Apple Watch 同步部分进展信息 戒糖日记更像一本写给自己的坚持记录。 它帮助你看见冲动、记录波动、保留每一次克制和每一次重新开始。 适合用来记录： - 戒糖 - 少喝奶茶 - 少吃零食 - 少熬夜 - 少刷手机 - 少打游戏 - 以及任何你想慢慢改变的生活习惯 说明： - 本应用主要用于个人习惯记录、自我观察与日常激励，不提供医疗诊断、治疗建议或专业健康意见。 - 你的日记和记录默认保存在本地设备中。若你主动开启本地离线 AI，对话与生成也会尽量在设备本地完成。 - AI 功能对设备性能有一定要求