ヌプッタ - あなたのためのデジタルデトックス

私たちはスマートフォンを「上手に」使えているでしょうか？ 目の前のYouTubeショート。5分だけ見るつもりが、気づけば1時間。 そうして、また一日が終わってしまいました。 この状況、もしかしてあなたの話ですか？ □ 資格試験の受験生 試験が目前なのに、ついインスタのリールを見てしまいます。タイマーをセットして勉強しようとしても、数分ごとにTikTokを開いていました。 → 時間帯ロックでSNSを遮断し、ポモドーロタイマーで25分集中のリズムを作ることで、やっと勉強に没頭できるようになりました。 □ 就活生 エントリーシートを書いていると、いつの間にかスマホに逃げていました。YouTubeのアルゴリズムは私の意志をよく知っています。 → ヌプッタの即時ロック機能で、強制的にスマホをロックして再び集中！ □ 大学生 今日こそ12時に寝よう！と思ったのに、また深夜2時。動画を何本か見ただけなのに、こんなに時間が経っていました。 → ヌプッタの睡眠ロック機能で、就寝・起床時間帯を自動ブロックして、ぐっすり眠れました。 □ 社会人 昼休み後に5分だけ休もうとスマホを開いたら、