디스턴싱 - 나를 바꾸는 마음의 기술

앱으로 멘탈케어가 불가능하다고요? 디스턴싱(Distancing)은 다릅니다. 인지심리학 기반으로 과학적으로 설계된 디스턴싱은 현대인이 일상에서 마음을 돌보고 관리하는 방법을 배울 수 있도록 돕는 멘탈케어 프로그램입니다. — 이런 상황에서 추천드려요 - 스트레스와 걱정을 관리하는 방법을 배우고 싶은 분 - 감정을 이해하고 다루는 기술을 익히고 싶은 분 - 혼자서도 꾸준히 실천할 수 있는 마음 관리 루틴을 만들고 싶은 분 - 대면보다 앱을 통해 편안하게 프로그램을 진행하고 싶은 분 - 일상에서 활용할 수 있는 심리 기술을 찾고 있는 분 — 마음의 기술을 배우는 프로그램 ▶ 과학적인 학습 세계적으로 인정받는 최신 인지심리학 이론을 바탕으로 체계적인 심리 훈련 프로그램을 제공합니다. ▶ 데이터 기반 관리 정기적인 테스트를 통해 나의 변화를 데이터로 확인하며 프로그램을 이어갑니다. ▶ 전문가의 1:1 코칭 공인된 멘탈케어 전문가가 프로그램을 함께하며 끝까지 꾸준히 실천할 수