练练健身 - 无需私教自学健身记录训练

如果你想要增肌、塑形，那么练练健身非常适合你，丰富的动作库，配有视频演示，不用请私教也能轻松学会健身，无需思考，每天跟着科学的计划训练，即可快速达成想要的身材。 训练计划（需会员，含一个免费试用计划） 提供科学的训练计划，你不需要思考每天训练什么动作、如何安排训练日、休息日，跟着练就行了，科学的计划安排让你事半功倍。 训练记录（免费） 你可以记录和查看每次的训练内容，更有统计数据，随时回顾过往记录，看见自己的成长。 饮食记录（需会员） 记录自己吃了多少热量、碳蛋脂比例，可以为增肌、减脂、休息日配置不同的饮食模板，助你快速达成目标。 身体数据（免费） 可以记录体重、体脂、体围，并提供曲线图，可以非常方便的看到自己的进步。 心得笔记（免费） 训练中的感受、心得，你可以随时在 App 里记录下来，形成自己的知识系统。 习惯打卡（免费） 把你的习惯记录下来，每次打卡都是你一次坚持的见证，让他成为你建立习惯的小帮手吧。 健身学院（免费） 这里可以学习健身知识，有小白科普文，有训练常见问题，为你提供系统的健身知识，健身不再迷惑。 经期记录（免费） 为女性用户提供了经期记录功能，可以