Aperta & Solta 2.0

Fortaleça seu assoalho pélvico com treinos guiados e progressivos. Aperta e Solta é um aplicativo desenvolvido para ajudar mulheres a desenvolver consciência corporal, força e controle do assoalho pélvico por meio de exercícios simples e orientados. O app oferece jornadas progressivas de treino que se adaptam ao seu nível. A partir de uma avaliação inicial, você inicia na jornada mais adequada e pode acompanhar sua evolução ao longo do tempo. Os treinos são curtos, objetivos e pensados para s