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Fernweh? Dann kannst du mit diesem Programm für zehn Minuten in eine andere Welt eintauchen! Dieser Plan besteht aus 10 Minuten Cardioeinheiten mit atemberaubender Aussicht! Ohne Hilfsmittel und daher überall und jederzeit durchführbar, aber dadurch nicht weniger effektiv! Auch super als Urlaubsprogramm zum Mitnehmen geeignet. Studien haben bewiesen, bei Training kommt es hauptsächlich auf Kontinuität an. Jeden Tag einmal den Kreislauf und den Stoffwechsel in einer kurzen aber intensiven Cardio
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